こんにちは♡くにです(●’◡’●)
セルフコンパッション
自分を責めてる自分に対して
小さな自分が慰めるなら
なんて声をかけますか？
みんな同じ
みんなツラいことはあるよ。
でも、そこから得られるものが
沢山あるんです。
ジェスチャーを決めてみてください。。
ツラいことが起きたらとる
ジェスチャーを決めておくと
リラックス効果を得られるんです。
子どもや動物に優しくするように
自分にも優しくする。
(みんな自分に厳しすぎます)
ツラかったことを手帳に書き込んで
後からでも癒すようにすると
ツラい気持ちが潜在意識(無意識)に
溜まらなくかるからやってみてください。
セルフフォーギブネス
自分に優しくすること大切。。
小さな自分を癒して
幸せを引き寄せる未来へ♡
最後までお読みいただき感謝します。
ありがとうございます。
お気軽にお問い合わせいただけたら
うれしいです。
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