こんにちは♡くにです(●’◡’●)

 

 

 

感情を解放するためにはまず

自分の中の感情をきっちりと

理解する必要があります

 

 

例えば出来事に対して思ったこと

=感情ではありません

 

 

この時出来事に対して思ったこと 

というのは建前であったり

大人だからという

・思い込み 

・刷り込み 

・トラウマ

が混ざったものです

 

 

この人生の中でできた

・思い込み

・刷り込み

・トラウマ

の正体が潜在意識なのです

 

 

 

 ではこの潜在意識に気づき

感情をきっちり味わうということは

どういうことかと言うと 

 

 

 

自分が子供になったような気持ちになって

もし自分が幼い子供だったら

その出来事に対してどう感じるか？

 

 

 

というところを見る必要があります 

最初は複雑に考えてしまったり

思考に偏りがちになってしまうので 

出来事や思いばかりを

ノートに書いてしまうことが多いです 

 

 

 

ですが

出来事や思いはとにかくシンプルに

箇条書きにしていくそして

そのとき出てきた感情！

幼い頃の自分だったら

どんな風に感じるのか？

というところをしっかり

見ていく必要があります

 

 

 

幼い頃の自分=感情=潜在意識

 

 

 

今までは

思考していたので

何か感情を感じても無視したり

感じないようにしたりして

蓋をしてきたけど 

 

 

 

これからは

今まで無視してきた傷ついた感情を

しっかり聴いてあげてほしいです

 

 

 

そして感情を感じて 

「ツラかったんだね」

「悔しいんだね」 

「腹が立つんだね」 

「悲しいよね」

「寂しかったよね」 

「嫌だったよね」 

「そうだよね」 

というように 

 

 

感情を 受けとめるように 

伝え返して共感してあげてください

 

 

 

明日は更に深く感情が湧く方法を

お伝えします

お楽しみにしていてください

 

 

 

「今」ある幸せに感謝して幸せ幸せ

 

♡Happy♡♡

 

 

 

 

 

♡希望の家で幸せな未来へ

 

♡♡Happy♡♡ 

 

 

 

 

たくさんの人に光の輝きのごとく

 

降り注ぐ幸せ

 

♡♡Happy♡♡ 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき感謝します。

ありがとうございます。

お気軽にお問い合わせいただけたら

うれしいです。

 

 

 

 

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