脳が楽しくなる

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

🗣️モヤモヤ解消の特効薬！

【カタルシス効果】が脳を喜びで満たす秘密✨

誰かと会話をしている時、自分の経験や趣味、信念や価値観などを夢中で話していると、自然と気分が高揚し、楽しくなってくるという経験はありませんか？

話している最中は熱中しているだけかもしれませんが、話し終わった後には、心がスッキリと晴れやかになっていることに気づくはずです。

🧠「自己開示」で脳が歓喜するメカニズム

実は、この「自分のことを話す」という行為は、単なるコミュニケーションではありません。私たちの脳をダイレクトに楽しませる、強力な自己ケアなのです。

ハーバード大学の研究などからも、自分のことを話している時、脳内ではドーパミンなどの報酬系の物質が活発に放出されることが分かっています。つまり、自分の内面にあるものを外に出すことで、脳が「楽しい！」という報酬を感じているのです。

自分のことを話していると、脳が楽しくなって、その結果、話をしているうちに心のモヤモヤが解消され、晴れやかになります。

💖心の清掃作業【カタルシス効果】

このような、心の中に溜まっていた不安や怒り、抑圧されていた感情などを、言葉に出して表現することで、心が浄化され、すっきりする効果のことを、心理学では「カタルシス効果」といいます。

これは、心の中の感情のデトックスであり、溜め込んだものを放出することで、精神的な安定を取り戻すために人間にとって必要なプロセスです。

誰かに話を聞いてもらうことで、あなたは脳を喜びで満たし、心の底を綺麗に清掃しているのです。

私も、あなたの「心の声」に耳を傾け、心のモヤモヤをすっきりさせるお手伝いをしています。

心の中をすっきりさせて、軽やかに次の幸せへと進みましょう！

♡Happy♡♡

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