自分を承認して♡Happy

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

理想が高いあなたへ。

「自分を承認する」一番シンプルな方法

「みんなにできることが、私には苦手かもしれない」

「だけど、私にもできることがきっとある！」

そう感じているあなたは、とても頑張り屋さんです。

そして、もし今、自分をなかなか承認（認めること）できないでいるなら、

それはきっと自分に対する理想が、ものすごく高い人だからです。

完璧を目指してしまうからこそ、

少しの「できなかった」が目について、自分を責めてしまう。

では、そんな理想の高い私たちが、

どうやって自分を心から承認できるようになるのでしょうか？

答えはシンプル！自分を「褒める」こと

自分を承認する方法。実は、答えはとてもシンプルです。

それは、自分を褒めてあげること。

「え？それだけ？」と思いますよね。ですが、

日々の生活の中で、私たちは意外とこれができていないんです。

• 「あー。今日のご飯手抜きしちゃった。」
• 「あー。今日も子どもに怒っちゃった。」

このように、できなかったことにばかり注目して、

自分を責めていませんか？

ネガティブな言葉を「OK！」に変える魔法

わたしがいつも講座で伝えている「感情のオセロをひっくり返す魔法」のように、

このネガティブな言葉を、少し視点を変えてポジティブにひっくり返してみましょう。

• 「あぁ。今日ちょっとバタバタしちゃったけど、手抜きでもご飯作れた。すごい！」
• 「あぁ。ちょっとイライラして子どもに怒っちゃったけど、その後、子どもと仲直りして笑い合えた。えらい！」

そして、時にはこんな日があってもいいんです。

• 「今日はゴロゴロできた（笑）。自分にゆとりを作れた。えらい！」

ゴロゴロする日があってもOK！

最高の未来は「OK！」から始まる

自分への理想をほんの少し下げて、

たくさんの「OK！」を出してあげることから始めてみましょう。

いつもより自分にゆとりができて、心に余裕が生まれる。

その小さな一歩を、しっかりと自分を承認してあげてください。

自分へのOKが、最高の未来を創り出す力になる。

今日から一つでも多く、自分に「OK！」「すごい！」「えらい！」を

プレゼントしてあげましょう♡

最後までお読みいただき感謝します。

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