希望の家

ピンクの呼吸♡

 

 

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

 

ピンクの呼吸って、ご存知ですか?

 

なんだか 鬼滅の刃 みたいですが、

「ピンク呼吸法」というものがあります。

 

内容はとってもシンプルで、

ピンクを意識してゆったりとした

呼吸をするというものです。

 

ピンクを見ると

優しく幸せな気持ちになったり、

美しさや愛らしさを感じたり、

可愛らしいイメージがありますよね。

 

そんなピンクの可愛らしいイメージを

呼吸法に取り入れるのです。

 

♡ピンク呼吸法で得られる効果♡

・若返り効果

・リラックス効果

・女性ホルモンの活性化

 

など、女性にとって心身ともに

とてもうれしい効果が得られるので

Happyな気持ちになれます。

 

ピンク呼吸法の取り入れ方

1.最初に、体の中のネガティブを

   吐き出すイメージで息を吐きます。

2.次に頭の中で、優しいピンクの

   リボンに包まれているイメージします。

3.ピンクの空気を吸い込むように息を吸います。

   そのとき、全身が優しいピンクのリボンに

   包まれ美しく若々しくなるイメージをします。

4.ピンクに包まれたら、残っているネガティブを

   出すように息を吐きます。

 

この呼吸法を、3回繰り返します。

 

ピンク呼吸法で大切なのは

「ピンクのイメージ」です。

 

もしピンクのイメージが難しければ、

ピンクのハンカチなどのアイテムを前に置いて

イメージしやすい状態を作ってみてください。

 

ピンク呼吸法は、いつでもどこでも

実践できるのがポイントです。

 

もっとリラックス効果を得たいときの

私のおすすめ♡は

 

就寝前などゆったりした気分

のときに行うことです。

 

ピンクをいっぱい吸い込んで

ネガティブを蝶々にのせて

吐き出す感じです。

ネガティブの蝶々が出なくなったら

かなり良い感じ♡

 

ウトウトしてきた時がポイントで

「なりたい自分」「理想の自分」を

イメージして眠ってくださいね。

 

朝、目が覚めたら変身してますよ♡

 

この時、枕カバーや布団カバーを

ピンク色にしてみるのもいいですね♡

 

気持ちもウキウキ♡

お肌もツルツル♡

心もキラキラ✫

ですね

 

*★,°*:(❁´◡`❁).☆*.°★* 。

 

 

最後までお読みいただき感謝します。

ありがとうございます。

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