こんにちは♡くにです(●’◡’●)
ピンクの呼吸って、ご存知ですか？
なんだか 鬼滅の刃 みたいですが、
「ピンク呼吸法」というものがあります。
内容はとってもシンプルで、
ピンクを意識してゆったりとした
呼吸をするというものです。
ピンクを見ると
優しく幸せな気持ちになったり、
美しさや愛らしさを感じたり、
可愛らしいイメージがありますよね。
そんなピンクの可愛らしいイメージを
呼吸法に取り入れるのです。
♡ピンク呼吸法で得られる効果♡
・若返り効果
・リラックス効果
・女性ホルモンの活性化
など、女性にとって心身ともに
とてもうれしい効果が得られるので
Happyな気持ちになれます。
ピンク呼吸法の取り入れ方
１．最初に、体の中のネガティブを
吐き出すイメージで息を吐きます。
２．次に頭の中で、優しいピンクの
リボンに包まれているイメージします。
３．ピンクの空気を吸い込むように息を吸います。
そのとき、全身が優しいピンクのリボンに
包まれ美しく若々しくなるイメージをします。
４．ピンクに包まれたら、残っているネガティブを
出すように息を吐きます。
この呼吸法を、３回繰り返します。
ピンク呼吸法で大切なのは
「ピンクのイメージ」です。
もしピンクのイメージが難しければ、
ピンクのハンカチなどのアイテムを前に置いて
イメージしやすい状態を作ってみてください。
ピンク呼吸法は、いつでもどこでも
実践できるのがポイントです。
もっとリラックス効果を得たいときの
私のおすすめ♡は
就寝前などゆったりした気分
のときに行うことです。
ピンクをいっぱい吸い込んで
ネガティブを蝶々にのせて
吐き出す感じです。
ネガティブの蝶々が出なくなったら
かなり良い感じ♡
ウトウトしてきた時がポイントで
「なりたい自分」「理想の自分」を
イメージして眠ってくださいね。
朝、目が覚めたら変身してますよ♡
この時、枕カバーや布団カバーを
ピンク色にしてみるのもいいですね♡
気持ちもウキウキ♡
お肌もツルツル♡
心もキラキラ✫
ですね
*★,°*:(❁´◡`❁).☆*.°★* 。
最後までお読みいただき感謝します。
ありがとうございます。
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