手放し・・・何を？

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

🕊️手放すべきは【物】じゃない！

心が軽くなる「真の解放」と心の整理術✨

「手放しが大切だよ」という言葉を、何度も耳にすることがあると思います。

手放しと聞くと、何をかな？って思いませんか？

私も、長年ずっと考えてきました。「物を？」「ネガティブな感情を？」「人間関係を？」どんなものを手放せば、本当に心が軽くなるのだろう、と。

🔑真の「手放し」は、孤独な感覚の解放

そして、私自身が様々な経験と内観を経て、たどり着いた「真の手放し」は、これでした。

自分一人で生きていると思う感覚を「手放す」ことです。

• 「自分の力だけで頑張らなければ」
• 「誰にも頼らず、孤独に問題を解決しなければ」

という、孤立感や、極度の自立心を手放すこと。この感覚こそが、私たちを最も苦しめていた鎖だったのです。

私たちは、自然の一部であり、人や宇宙と繋がって生かされている存在です。この繋がりを遮断する「自分一人だ」という誤った思い込みを手放したとき、心が大きく開かれます。

🌿自然と内観が、手放すべきものを示す

この繋がりを思い出すために、意識的に時間を取ってみましょう。

• 自然の中に身を置く時間を作ったり。
• 自然を感じる時間を作ったり。
• 瞑想をする時間を作ったり。

一人ではないという感覚を取り戻した時、初めて「今、自分が本当に手放すべきもの」が見えてきます。それは、あなたを縛っている古い価値観や、誰かに言われたネガティブな言葉かもしれません。

🏠身の回りから始める心のデトックス

「心の整理」は、どこから始めればいいか分からないかもしれません。そんな時は、物理的な環境からアプローチするのが最も効果的です。

先ずは、身のまわりを整理整頓してください。

部屋やデスクの整理整頓は、そのまま脳と心の整理整頓に繋がります。

物が整ったら、次に静かに座って、心の整理をしてみてください。あなたの心の中にある「もう必要のない思い込み」や「古い感情」に気づくことができます。

自分の心の中を見つめて、すべての重荷を手放し、軽やかで綺麗にHappy♡♡な自分になりましょう。

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