こんにちは♡くにです(●’◡’●)
「ジャーナリング」
頭に浮かんでくることを
紙に書き出すとどうなるの？
立ち止まる暇もなく
日々の雑務に追われている。
そんな時、自分は今どこに
向かっているのかすら
分からなくなります。
書く瞑想とも言われる
ジャーナリングをすることで
心の整理整頓ができます。
心の中の自分と会話するように
ただ、頭の中に浮かぶことを
書き出していきます。
最初はテーマを決めて
始めるのも良いですね。
そして、振り返った時に
気づくこともあるかもしれません。
1日5分で十分です。
一度試してみてください。
自分の気持ちの整理整頓
スッキリ心晴れる未来へHappy♡♡
最後までお読みいただき感謝します。
ありがとうございます。
お気軽にお問い合わせいただけたら
うれしいです。
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