希望の家

ジャーナリング

 

 

 

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

 

 

 

「ジャーナリング」

 

頭に浮かんでくることを

 

紙に書き出すとどうなるの?

 

 

 

 

立ち止まる暇もなく

 

日々の雑務に忙殺されている。

 

そんな時、自分は今どこに

 

向かっているのかすら

 

分からなくなります。

 

 

 

 

書く瞑想とも言われる

 

ジャーナリングをすることで

 

心の整理整頓ができます。

 

 

 

 

心の中の自分と会話するように

 

ただ、頭の中に浮かぶことを

 

書き出していきます。

 

 

 

 

最初はテーマを決めて

 

始めるのも良いですね。

 

 

 

 

そして、振り返った時に

 

気づくこともあるかもしれません。

 

 

 

1日5分で十分です。

 

一度試してみてください。

 

 

 

 

自分の気持ちの整理整頓

 

スッキリ心晴れる未来へHappy♡♡

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき感謝します。

ありがとうございます。

お気軽にお問い合わせいただけたら

うれしいです。

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