希望の家

self-compassion

 

 

 

 

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

 

 

 

 

自分を責めてる自分に対して

 

小さな自分が慰めるなら

 

なんて声をかける?

 

 

 

 

みんな同じ

 

みんなツラいことがある。

 

 

 

まずは、他の誰でもなく自分が

 

自分自身に優しく接して

 

理解してあげることが

 

大切になります。

 

 

 

 

生きとし生けるものの

 

幸せを祈る。

 

自分の幸せを祈る。

 

 

 

 

ジェスチャーを決めて

 

ツラいことが起きたらとる

 

ジェスチャーを決めておく。

 

 

 

 

子どもや動物に優しくするように

 

自分にも優しくする。

 

《みんな自分に厳しすぎます。》

 

 

 

 

メモをしておいて

 

後からでも癒すことを

 

忘れないで下さい。

 

 

 

 

自分に優しくして

 

人に優しくできる。

 

これを理解するために

 

ぜひ、希望の家へ

 

(❁´◡`❁)Happy♡♡

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき感謝します。

ありがとうございます。

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うれしいです。

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