「今」

こんにちは♡くにです(●’◡’●)

【人生の極意】

落ち込みや不安は「時間旅行」のサイン！

「今」に意識を戻す魔法

私たちは、心と身体が一体となって「今」を生きていますが、実は意識だけが、無意識のうちに「時間旅行」をしていることがあります。そして、この「時間旅行」が、私たちの感情を大きく揺さぶっているのです。

この魔法の法則を理解すると、ネガティブな感情から抜け出すヒントが見つかります。

• 落ち込んでいるのなら → 貴方は過去という時間の中に意識を置いています。
• 心配しているのなら → 貴方は未来という時間の中に意識を置いています。
• 平和で幸せなのなら → 貴方は「今」という瞬間に意識を集中させています。

過去への「反省会」のエネルギー消費

私たちの心は、過去に意識を向けたとき、必ず「後悔」や「自責」という感情を生み出します。

• 「あんなこと言わなければ、よかった」（過去への後悔）
• 「こうすれば、もっと上手くいったはず」（過去への執着）

過去の自分と延々と「反省会」を繰り返すことは、莫大なエネルギーを消費しますが、残念ながら、過去の事実は一切変えられません。 それどころか、ネガティブな感情の波動を強め、自己肯定感を下げてしまいます。

未来への「不安な話し合い」の虚しさ

一方で、未来に意識を向けたとき、心は必ず「不安」や「恐れ」という感情を生み出します。

• 失敗したらどうしよう（未来の恐れ）
• 嫌われたらどうしよう（未来への懸念）

まだ起きていない出来事に対して、常に最悪のシナリオを想定して「不安な話し合い」を繰り返すことも、やはり大きなエネルギーを消耗します。そして、脳は「不安を望んでいる」と勘違いし、その現実を引き寄せようとしてしまいます。

幸せは「今」という瞬間にしかない

過去や未来に意識を奪われている間、私たちは「今」という、唯一行動を起こせる瞬間を見失ってしまいます。

• 起きてしまった過去の出来事も、「今」からどう行動し、それを「愛の伏線回収」へと変えていくかで、意味を変えられます。
• まだ来ていない未来も、「今」どういう選択をし、どういうエネルギーを放つかで、創り上げることができます。

ずっと過去の反省会や未来の不安な話し合いを続けていても、現実の「今」は何もはじまりません。私たちは「今」という瞬間にしか生きられないのです。

「今」に意識を戻す簡単な魔法

「今」に意識を戻し、平和と幸せを感じるためには、五感に集中するのが一番簡単です。

1. 目に入るもの：周りにある色や形、愛する人の笑顔に意識を向ける。
2. 耳に入る音：子どもの笑い声や、心地よい音楽に意識を向ける。
3. 身体の感覚：温かい飲み物の温度や、柔らかいソファの感触に意識を向ける。

この瞬間、楽しい✫嬉しい✫ドキドキ✫ワクワク✫といったポジティブな感情を「今」に集めましょう。

「今」を幸せに生きる自分になる。 それが、あなたの人生全体を輝かしいものにします。

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