こんにちは♡くにです(●’◡’●)
「自己受容」って言われても
いったい何をすればいいの？
って思いますよね。
胸の中にちっちゃい自分を
思い浮かべてみてほしいのです。
そして、会話をするのです。
自分「どうしたの？」
胸の中「悲しいことがあったの。」
自分「どんなことがあったの？」
胸の中「今日ね。こんな嬉しいこと
があったんだよ。」
自分「そうなんだ。よかったね。
どんな嬉しいことがあったの？」
みたいに、どんどん質問するんです。
胸の中「お母さんにひどいことを
言われて悲しかったの。」
自分「そうなんだ。それは悲しかったね。
イヤだったね。わかるよ。でもね、
お母さんも色々忙しくて、
心の余裕がなかったのかもしれないね。
あなたも、大人になったらわかる日が
来るかもしれないね。」
こんな風に、話していくと
今のあなたも、過去のあなたも
癒されていくのです。
自分のほしい言葉は、自分が一番
分かっていますもんね。
癒されたら、もしかしたら
泣いちゃうかもしれません。
そうしたら、胸の中のちっちゃい自分を
ギュッと抱きしめてあげてください。
涙は浄化なので、我慢しないでくださいね。
大丈夫。大丈夫。
泣いてもいいんです。
誰もみてないから大丈夫(笑)
希望の家で沢山の人が笑顔になる未来へ
☆*: .｡. o♡Happy♡o .｡.:*☆
最後までお読みいただき感謝します。
ありがとうございます。
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