こんにちは♡くにです(●’◡’●)

 

 

みなさん感情には

第一感情と第二感情があるのを

知っていますか？

 

今日はその感情について

お伝えしたいと思います

 

♡二種類の感情♡

 

感情には大きく分けて

二種類の感情があります。

『第一感情』と『第二感情』です

 

例えばあなたが

パートナーシップで悩んで

お友だちに相談したとします

 

その時

お友達が親身に話を聴いてくれず

上の空だったり

「でもそれって…」などと否定されたら

どんな感情が出てきますか？

「なんで分かってくれへんの？」と

腹が立つのではないでしょうか？

 

つまり、

『怒り』の感情を感じると思います

これは、第二感情です

第二感情とは

 

実は、

本当の感情ではありません

本当の感情は別にあって

その感情を感じると自分が傷ついたり

惨めになってしまうので自分を守るために

その本当の感情を感じないように

第二感情が出てくるのです

 

怒りは、自分を守るための盾

のようなものです

 

イライラや我慢なども第二感情です。

本当は第二感情の怒りを感じる

ちょっと前に別の感情を感じているのです

 

その「別の感情」が第一感情です

 

♡第一感情とはどんな感情？♡

 

この時の本当の気持ちは

 

・話を聴いてくれなくて

「淋しい」「悲しい」

 

・否定されたような気がして、

「悔しい」「苦しい」「疎外感」「孤独感」

 

・どうでもいいのかなと感じて

「悲しい」「寂しい」「苦しい」

 

そう感じるのではないでしょうか？

他によく感じられる第一感情として

「不安」「心配」「怖い」「恐怖」　

「切ない」「困惑」「劣等感」「みじめ」

などがあります

 

怒りの奥にどんな第一感情を

自分が感じているかがわからない場合

第二感情である怒りを吐き出してしまうと

第一感情が出てきます

(注：一人でです。

くれぐれも、相手にぶつけないように）

 

その第一感情に気づいて

自分で寄り添い共感して下さい

それができると自分自身が癒されます

 

♡コミュニケーションの秘訣♡

 

親子の関係も同じです

子どもが不機嫌だったり

怒ったりしているときも

その奥には

必ず第一感情があります。

 

どんな第一感情なのかを分かってあげて

共感できたら子どもは落ち着きます

 

親子のコミュニケーションにおいても

第二感情ではなく第一感情を伝えたら

分かりあうことができます

 

自分の感情を見ていく上で

参考にしていただけたら幸いです

 

今日もお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

(*≧∇≦)ﾉ♡

 

 

♡希望の家で幸せな未来へ

 

♡♡Happy♡♡ 

 

 

たくさんの人に光のごとく

 

降り注ぐ幸せ

 

♡♡Happy♡♡ 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき感謝します。

ありがとうございます。

お気軽にお問い合わせいただけたら

うれしいです。

 

 

 

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